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打呼噜是什么造成的?

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  打呼噜其实就是人们常说的打鼾,有这种病的人总是一沾床就能睡着,且立马呼噜声就传出来了。对于那些不了解打呼噜的人来说,他们往往认为打呼噜是睡的香的表现,其实不然,一时的打呼噜可能是白天太累造成的,而经常性的打呼噜,则可能是疾病的象征,需要及早治疗。那打呼噜到底是怎么发生的?

  打呼噜是什么造成的?

  1、口腔病变:口腔病变主要是以舌头的病变影响比较严重,比如巨舌症、舌肿瘤,或者是舌根部异位甲状腺,继发于粘液性水肿的舌体肥大,用咽瓣修复胯裂的部分患者。

  2、内分泌疾病:甲状腺功能减退症,上气道出现粘液性水肿引起的气道狭窄,再加上呼吸中枢对于低氧、高二氧化碳的刺激的敏感性下降,这样就会引起打呼噜或者是加重打呼噜。

  3、全身性疾病:全身性疾病是造成打呼噜病因中一个重要的方面,肢端肥大症会引起舌体肥大,甲状腺功能减退导致的粘液性水肿,慢性淋巴细胞白血病性咽峡炎,女性绝经之后的内分泌紊乱以及肥胖症等等,都会很容易导致睡眠呼吸暂停。

  4、鼻部以及咽喉部疾病:鼻中隔偏曲、鼻息肉以及肥厚性鼻炎等鼻腔炎症,腺样体肥大以及扁桃体肿大等咽喉疾病,会导致呼吸道阻塞都引起打呼噜重要的因素。

  5、年龄:随着年龄的增长,打呼噜的发病率也会逐年上升。这与老年人肥胖,神经肌肉功能减退等因素是有很大的关系的。

  6、肥胖:肥胖者颈部沉积了过多的脂肪,因为口咽部的软肉构造比较肥厚,睡觉的时候口咽部的呼吸道更容易阻塞,所以鼾声就会比较大。更加严重的患者甚至会有呼吸困难以及呼吸暂停的现象。

  经常打呼噜的人要如何饮食呢?

  1、注意饮食,保持八分饱。

  2、三餐要有规律,不能不吃早餐。

  3、控制脂肪和糖分的摄入,注意摄入适量植物纤维。

  4、进食时要细嚼慢咽。

  5、控制零食,最好在睡觉前不要吃任何东西。

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